片頭痛

ブログ28号！

こんばんは😊

予防医学アドバイザーのやなぎしたです。

本日は、片頭痛についてお話させていただきますね。😊

脳やその周辺血管が収縮し過ぎたために起こると考えられていますが、その詳しい原因はまだよく解明されていないとも言われています。💦💦

ズキズキと痛むものもあれば、目眩や吐き気、下痢や腹痛まで起こるものもあります。😭

日常生活に支障をきたすような激しい痛みの場合は、神経内科の特効薬も使いながら対応していく事も必要でしょう。

しかし、それだけでは不十分です。💦💦

最近の研究では、脳内の神経伝達物質であるセロトニンが減ることにより片頭痛を誘発する説もあります。

そこで大切な事を一つだけお伝えしますね。☺️✨

脳の血液循環を🧠良くし、痛みを和らげる！

これは、カラダの全てに言える事ですが、基礎栄養素をしっかりと摂りつつ、EPAやDHAなど、オメガ3系脂肪酸の血液拡張の炎症を抑える効果に期待しましょう。😊

これはあくまで一例にすぎませんので、これをやるから良くなるということではありません。

まずは、カラダを健康的に保つ事ですよ！💪🔥

本日もご一読、ありがとうございました😊